Dagens intag
Frukost: ett äpple
En liten kopp kaffe på förmiddagen - inte detox men man kan inte vara perfekt!
Lunch: Rester från gårdagsmiddagen, dvs grönsaksbiff med wokgrönsaker
Middag: Indisk blomkålsgryta
Blomkålsgrytan var toppen, gud vad jag längtar tillbaka till Goa!
Jag gjorde så här:
Hackade en lök samt vitlök, fräste i lite olja. På med råa blomkålsbuketter, hackad paprika, 2 morötter i tärningar. På med kryddor såsom sambal oelek, spiskummin, koriander, curry, chili, garam masala, indian mix, svartpeppar och lite örtsalt. På med en burk passerade tomater och låt puttra så grönsakerna mjuknar. Avsluta med ett par matskedar soyafraiche. Mums!
Kvällspromenad med tyngre motstånd
Ska försöka hinna ut ett par kvällar till i veckan, det var superskönt att få tömma huvudet och röra lite på sig om än det börjar vara riktigt kallt på kvällarna.
Morning...
Får se om det blir hämtning av svärmor på sjukhuset i eftermiddag, talade med henne i eftermiddags men det låter på henne som att hon inte vill åka hem. Antar hon är rädd för att vara ensam och få nya proppar. Men vi kan verkligen inte vara hundvakt åt hennes hund i tid och evighet, detta är värsta logistikprojektet för att få det att stämma mot möten och utbildningsdagar. Tämligen less faktiskt, och det hela blev inte bättre av att hon blev helt hysterisk när M åkte i morse och började skälla och ha sig.
Nåja, nu ska jag leta rätt på lite kläder och bege mig mot kliniken, ska examinera våra studenter hela förmiddagen.
Ett nytt försök
Den här helgen blev jag då verkligen inte utvilad, i morse när väckarklockan ringde kände jag att min kropp inte sagt nej till att få sova ett par timmar till. Det tar på att vara på festligheter.
Nu har jag kört igång med lite nyttigare mat igen, a la Detox! Karlarna på jobbet tyckte synd om mig när de inspekterade min linssoppa, jag som tycker den är så god!
Så här har dagen sett ut matmässigt:
Frukost: Ett äpple och ett glas juice
Lunch: Linssoppa
Mellanmål: Nektarin
Middag: Grönsaksbiffar med sallad och wokgrönsaker
Kvällsmål: Stor mugg rött te
Jag har inte orkat mig ut på promenad ikväll, hade fem uppsatser att gå igenom och helt plötsligt var det dags för Idol. Men imorgon tänkte jag vakna utvilad och engagerad, med träningssug till max!
Nystart Detox - helgens synder ska ut
Har just startat dagen med ett glas apelsinjuice, osockrad såklart. Frukost har aldrig varit min grej, det bara växer i munnen! Ska ta med mig ett äpple så har jag färdkost också, det räcker gott och väl.
Dags att göra sig iordning, packa lite mat och dra till chefen!
Så sugen på en höstresa
På önskelistan står sol och värme, paraplydrinkar och god mat. Helst en vecka, det är svårt att vara borta längre än så tyvärr.
Får se om vi kan skrapa ihop lite cash och dra iväg till varmare breddgrader. Kanske en resa skulle vara belöningen när jag gått ner min sista kilon?!
En inte så felfri helg
Får se om vi beger oss ut på lite svampjakt i eftermiddag. det hade varit trevligt!
oljehalten i min sallad
oljehalten i min sallad
Den äckligaste salladen kommer från McDonalds
Så där tog aptiten slut och nu står min sallad på sniskan för en utförligare inspektion av hur mkt olja denna sallad innehåller. Behöver jag tillägga att detta kommer rapporteras till McDonalds? Jag har tidigare hört att deras produkter både näringsberäknas och att personal har tydliga instruktioner i innehållet i varje rätt. Tydligen har dom inte det på McDonalds på Strömpilen!
(namnlöst)
(namnlöst)
(namnlöst)
(namnlöst)
Ugnsbakade pestogrönsaker - dag tre på detoxen
Nåja, man ska väl inte klaga, det är skoj att ha mkt att göra!
Idag har intaget sett ut som följer:
Frukost: Ett äpple och ett glas apelsinjuice
Lunch: Rester från falafeln igår med lite råris och tomat
Middag: Ugnsbakade pestogrönsaker
Pestogrönsakerna var superenkla och riktigt goda.
Ta de grönsaker och rotfrukter du gillar och skär i lämpliga bitar. Jag använde morot, palsternacka, rotselleri, lök, paprika, vitlök, rättika, chilifrukt, tomat, oliver. På med kryddor, örtsalt och lite olivolja. In i ugn till grönsakerna blivit mjuka och fått lite färg. Jag satte varmluftsugnen på 150 grader och passade på att ta en 50 minuters powerwalk medan maten blev färdig. När grönsakerna är färdiga, ta ut ur ugn, rör ner ett par matskedar pesto. Klart!
Pricken över i:t hade nog varit smulad getost på grönsakerna, men så roligt blev det inte idag!
Falafelrecept
1 liten burk kikärter
1 liten gul lök
1 vitlöksklyfta
1 äggvita (jag vet, det ska man inte äta men jag behövde ngt att binda färsen med)
Spiskummin, chiliörtsalt, svartpeppar, persilja, chilipeppar, koriander
Ner med allt i en mixer (eftersom detta recept inte blir så mkt så räcker en mixerstavmodell ypperligt. Mixa till färs och stek i olivolja till biffarna känns färdiga.
Receptet räcker till två måltider.
Detox dag två
Idag har menyn sett ut som följer:
Frukost: ett äpple
Lunch: rester från middagen,rårisfylld paprika med tomatsås
Middag: Hemmalagad falafel med lite råris och tomat
Kvällsmål: Torkad frukt och en kopp te
Rårisfyllda paprikor

Paprikorna igår var goda, recept som följer:
(2 portioner)
Koka 1 dl råris
Finhacka 1/2 dl gröna oliver, 1/2 dl svarta oliver, 1 liten lök och en vitlöksklyfta. Riv en morot. Fräs i lite olivolja. Blanda ner råris, krydda med örtsalt, sambal oelek efter smak & lite peppar. Rör ner persilja. Smaka av kryddningen.
Gröp ur fyra små alt 2 stora paprikor genom att skära av toppen och ta ur kärnor och innanmäte. Fyll upp med risröran. Toppa med några bitar fetaost.
In i ugn, 200 grader, i 20 minuter.
Servera med tomatsås och lite grönsaker.
Dag två - huvudvärk med detox
Mat idag, tja, jag vet inte. Antingen tar jag med mig linssoppan från frysen eller fyllda paprikor. Men tar jag paprikorna så har jag ingen middag färdig hemma när jag kommer hem. Det är en lång dag idag så det skulle vara skönt att komma hem till färdig mat bara att värma på.
Ställde mig på vågen och förfärades över hur mkt jag svällt i helgen, herrejävlar, vad hände? Detox behövs verkligen, jag som trodde jag var på rätt spår innan, det skenar iväg varenda jäkla helg för att reparera sig på veckan. Det är inte hållbart att hålla på så här!
Detox dag ett avklarad
Då det gäller svärmor så blir hon kvar i Skåne minst till helgen, sen flygs hon hem för att bli inlagd här i stan några dagar. Så vi får agera hundvakt ett tag till, helt fantastiskt att något sådant händer precis när våra liv är som mest kaotiska...
Första dagen med detox
Behöver jag avslöja att jag avslutade gårdagen med knäckemackor med massa ost, tänkte att det var lika bra att passa på, så där sista chansen.
Nåväl, så här ser min dag ut än så länge:
Frukost: Ett äpple
Lunch: Het linssoppa (blev riktigt god faktiskt om än jobbkollegorna rynkade på näsan när jag sa linser)
Mellanmål: Ett äpple
Middag: Rårisfylld paprika med tomatsås
Nu har huvuvdvärken anlänt, antar att min kaffebrist gör sig hörd... Ska försöka få i mig massa vatten och hoppas på bättring.
Imorgon blir det Detox!
Detox-vecka?
Kortfattat handlar det om att skippa kaffe, mejeriprodukter, kött, fisk, fågel, bröd, pasta, socker. Istället äter man grönsaker, grönsaker, grönsaker... Och lite nötter emellanåt.
På http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3351646.ab finns det bra beskrivet samt recept för två veckor.
Frågan är bara hur jag löser fredagen, ska på Harrys med kollegorna. Men fixar man en detox söndag till fredag lunch så är ju det toppen!
Här finns mer information om hur man lägger upp en detoxvecka: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3352997.ab
Nu ska jag kolla vad vi har i förråden!
Rensat huvudet på en powerwalk
Skönt att få rensa huvudet och tänka på något annat, vi kan ju inte göra så mkt åt situationen som råder, bara vänta och höra vad doktorerna ger för besked.
Nu ska jag värma på potatissoppan från i förrgår. Den blev jättegod, kanske inte en lördagsmiddag men smidigt att bara värma. Återkommer med recept!
På en sjukhus 130 mil bort
Tidigt i morse börjar våra telefoner ringa. Först fasta, sen båda våra mobiler. Visst, jag hade bett svärmor ringa under lördagen men kanske inte kl 08.30... M gick till sist upp och svarade, det var svärmors kollega som meddelade att svärmor under natten blivit sjuk. Hon hade tappat talet, fick inte fram ord när hon skulle tala och hon fick åka in på akuten. Det visade sig att hon fått flera proppar och hon las in.
Så nu ligger svärmor på ett sjukhus 130 mil bort, ska observeras i tre till fyra dagar och om hon mår okej ska hon därefter transporteras hem. Hon får inte flyga så dom tror det blir sjuktransport hem, 130 mil.
Det ska aldrig vara lättsamt och gå lindrigt!
Stöd Childhood med en länk

Childhood och Vattenfall vill främja debatten om utsatta barn i världen. Därför ger vi dig möjlighet att kommentera alla inlägg i vår blogg - dessutom skänker Vattenfall 20 kronor för varje inlägg du gör i din egen blogg som länkar till uppdragbarn.se. Pengarna går oavkortat till Childhoods verksamhet.
vad ska bort?
vad ska bort?
Det ante mig!
Passade på att ställa mig på vågen när jag kom hem, minus två kilo. Wow! Det bästa av allt, kollade midjemåttet också, jag började fundera på varför jeansen hela tiden hasade ner... minus 9 cm i midjan. Skönt! Mina dagliga powerwalks verkar ge resultat.
Idag travade jag ut men upptäckte att jag helt plötsligt joggade hela turen, utan bekymmer. Vilken skillnad.
Har precis ätit en jättegod potatissoppa och nu ska jag försöka ladda mina batterier inför morgondagen. Mycket att göra, men allt ordnar sig!
Kvällssuget
Nån som har ett tips, förrutom hänglås på kylen, för att undvika kvällsfrosseri?
Nu är det höst
Verkar inte lovande det här...
Jag har bestämt mig för att försöka komma igång med mellanmål igen, jag tenderar att missa detta och äter därmed mer till lunch och middag. När jag körde enligt Thurmond mådde jag toppen, nu ska denna form återfås.
Tidsbrist
Äntligen lite motion
Fick med mig gubben på promenaden, innebar att det gick betydligt långsammare än vanligt men samtidigt var det mkt trevligt att ha nån att samtala med på vägen.
Nu är det läggdags, lång dag imorgon!
Jag har egentligen inte tid...
Idag är det riktigt höstigt och ruggigt ute. Har åter igen fått ont i halsen så jag får nog vara försiktig med promenaderna ett tag till. Jag var ut en kort sväng igår men det känns otroligt att den lilla biten skulle göra något - men vad vet man?!
En tv till min kärlek

Tänk att design och funktion matchar ibland. Annars brukar inte design vara så funktionell alla gånger. Ett par exempel är våra Georg Jensen-prylar. ja, jag är en märkesgalning som går igång på att veta att något är "lite finare", designat. Jag går igång på trasmattor från pappelina, att se en poulsen<lampa hängandes i ett fönster när jag går förbi eller kläder av finare sort. Det är inte vad de kostar som är grejen, det är bara det att jag vet att det är märkes som gör att jag blir helt i extas. Men ibland lyckas inte designerna:

Riktigt snygg tårtspade som gästerna ofta kommenterar, men tyvärr värdelös för mig som är vänsterhänt. Från Georg jensen.

Häftig termoskanna, Quack, från Georg Jensen. Problemet är bara att handtaget är halt och när man ska hälla upp kaffet så glider kannan ur handen. Men den är snygg!
På bättringsvägen
Snor en lista från Rocketqueen
Hur många nycklar finns det på din nyckelknippa?
Jag har fickan full! Tre knippor bär jag dagligen på.
Knippe ett: simpel, bilnyckel plus frärr till min chysler pt cruiser
Knippe två: Jobbnycklarna, innehåller nyckel till behandlingscentrat, läkemedelsskåpsnyckel, nyckel till kassaskåpet, en till min låsta huts,en nyckel till psykmottagningarna, vårdavdelningsnyckel och en nyckel till rättspsyk.
Knippe tre: Den privata. Husnyckel, cykelnykel, nyckel till makens cykel, garagenyckel och en nyckel till företaget.
Vilken svordom använder du mest?
Jäklar
Äger du en iPod?
Som att fråga om jag kör volvo, skulle inte tro att det händer!.
Skulle du hellre ta bilden än vara med på bilden?
Jag är ingen fotograf men håller mig gärna bakom kameran.
Vilken var den senaste filmen du såg?
Tror det var Hannibal för hundraåttionde gången, love it! Eller så var det när jag störtbölade till Änglarnas stad, lite osäker.
Har några av dina vänner barn?
Ja, dom börjar komma nu. Ploppar ut en här och en där. Lite jobbigt, helt plötsligt förändras partysnacket till blöjprat och vällingtips.
Om du vann på lotto, vad är det första du skulle köpa?
En långresa, först till New York, vidare till Mexico för lite sol och bad samt pyramider. Vidare till peru och Machu Pichu. Därefter ett stopp i Brasilien för lite grillat och känna av kulturen, liten visit på karnevalen kanske. Över till Asien för ett besök i Goa, vi måste ju checka läget på våra beachshacks. Därefter upp till Kambodja för ett besök på Angkor vat samt lite dykning. Sen är nog vinsten slut, förresten, hur stor var den egentligen?
Har någon någonsin kallat dig lat?
Nope, snarare funderat på hur jag hinner och orkar med allt jag har i luften.
Föredrar du vanlig eller chokladmjölk?
Ingen mjölk tack, är laktosintolerant.
Vilken är din favoritåkattraktion på ett nöjesfält?
Fritt fall! Jag kommer aldrig att glömma när vi var på Tivoli i Köpenhamn och min make skrek ut sin rädsla när vi satt och väntade på att bli "tappade". Jag tror jag skiter ner mig, den här korgen håller inte för min vikt!
Äger du några band t-shirts?
Haha, jag har många lik i garderoben...
När flög du senast?
I somras, hem från Alanya, en riktig turistfälla där vi testade hur mkt vi kunde dricka på vårat hotell med all inclusive på en vecka. Innan dess var det Goa i mars.
Läser du för skojs skull?
Numera är jag inte student så jag nöjesläser endast.
Pratar du några andra språk?
Knagglig engelska och spanska funkar.
Har du en stationär dator eller en laptop?
2 laptop och en stationär.
Vad har du med dig in på bion?
Vi går på bio typ var femte år men vi brukar smuggla med oss en plunta rom samt shoppa en cola, perfekt!
Vilken är din favoritdrink?
Drinkar, hmm... Då går ju både rom och cola samt gin tonic bort som klassas som groggar. Får säga en BKM, barkaffe med mjölk. Mumma!
Äter du frukost dagligen?
Kämpar med en halv tallrik fullkornsgröt. Inte gott alls men jag inbillar mig att jag mår bättre när jag äter frukost.
Är dina dagar fullbokade och stressiga?
Överbokade konstant, men allt löser sig!
Vilken är din favoritfrukt?
Jag är pinsamt dålig på att äta frukt, om jag måste så äter jag gärna granatäpple.
Bryr du dig om antalet kalorier i det du köper?
Djupt fixerad, men kan unna mig om jag känner att det är värt det.
Är du petig när det kommer till stavning och grammatik?
Jag har gärna text korrekt, men skulle inte kommentera bloggar eller foruminlägg med grammatiska fel.
Vad var det senaste du åt?
Chili con carne.
Gillar du senap?
Stark skånsk är toppen, dijon likaså!
Har du någonsin köpt något från eBay?
Mitt kontoudrag visar på regelbundenhet.
Skulle du säga att du är trendig?
Nope, jag har ff varken förstått mig på lacktights eller att ha brett skärp under brösten som gör att även den smalaste ser mullig ut.
Får du dåligt samvete efter du ätit kött?
Nej, jag har varit vegan i sju år så jag anser att jag skonat djurlivet länge nog.
Det var dumt
Gubben lagade Chili idag, jag bad om en stark som kunde ta ihjäl lite baciller och det fick jag. Han käkade mängder gräddfil och drack massa vatten och påpekade gång på gång att han kunde ha skippat sista skeden sambal oelek, jag tyckte det var gott, lite starkt men inte så speciellt stark. Kände dock att jag blev lite varm inombords så smaklökarna är nog inte på topp. Trevligt att känna nån smak av maten iallafall.
Värre var det igår, hade inhandlat Mucoangin (osäker på stavning) på apoteket. Skulle vara topp ett mot ont i halsen. Ja, visst gav dom effekt, men kanske lite väl mycket. Hela halsen och halva tungan domnade bort. Kan man reklamera apoteksprodukter?
Imorgon är det invägning, jag tycker mig ha skött mig relativt väl, förrutom min Ben-frossa, men jag behövde det just då. Vi får se vad fru våg avslöjar imorgon!
Sjuk
medicin
medicin
Läggdags
Sjuk med full kalender
Halsont och snuva
Måndag igen
Ska försöka hinna med en långpromenad ikväll, det känns som att det behövs efter helgens utsvävningar. Middagen hos brorsan i lördags var toppen, rådjurssadel med potatisgratäng. Gott! Massa vin till maten så kaloriinnehållet blev betydligt högre än det borde ha varit. Nåväl, ny vecka och nya tag! Jag undrar hur många som säger samma sak på måndagen, vi är nog många som bestämmer oss för att ta itu med vikt och motion på måndagsmorgonen!
Sen har jag ett stort bekymmer, gubben fyller år på lördag och jag har ingen aning om vad jag ska hitta på till honom. Svårt!
Det lönar sig inte med budget
Jag har försökt ta mig ur detta tänk, för det är verkligen kostsamt att bara shoppa märkesprylar! Härom veckan beslutade jag mig för att testa på lite budgetshopping genom att handla kläder i några av stans lågprisbutiker. Gudarns så mkt jag fick för pengarna, men hur gick det sedan?
- Skortan från Veromoda. Ett av banden har lossnat vilket gör att rosetten som ska knytas hänger och dinglar =obrukbar och bara till att slänga
- Västen från BikBok. Jo den var snygg en dag eller två, men vad hände sen? Får leta efter stickmaskor mellan nopporna, bara att kasta bort.
-Koftan från veromoda. Har efter två tvättar blivit både ny storlek och modell, med långa armar och sneda sömmar. Fult!
-Jeans från HM. Snygga initialt men efter en tvätt krympte dom på längden rejält, så antingen får jag bli 5 cm kortare eller så åker dom oxå!
-Jacka från Laredoute. Jag hinner inte ens värma upp jackan, gå in den, så lossnar en knapp, B!
Näe, jag betalar hellre lite mer och vet vad jag får för detta är verkligen bortkastade pengar!
svampar
svampar
Dags för båtutflykt
Nä, nu räcker det Pirate Bay - jag accepterar inte mördade barn på nätet
Nope, dom tar inget ansvar för vad som läggs ut. Tacka f-n för det, då skulle ni behöva stänga ner totalt, men nån jävla rim och reson måste väl ändå finnas?! Eller gottar ni er i att ni nått besöksrekord med anledning av att sargade barns uppsprättade kroppar fotograferats och lagts upp på er site? Är det så, så hoppas jag att de nästa kroppar jag möts av är era, för nån jävla rättvisa måste väl ändå finnas!
Ursäkta min vrede, normalt sätt är jag relativt hudhårdad, men detta tog priset!
Äntligen fredag!
Näe, dags att börja packa ihop här på jobbet och bege sig mot lite ledighet. Ikväll blir det grillat (eller kanske stekt med tanke på vädret) och klyftpotatis.
Jag har käkat mina liposinol ett dygn nu och jag tror jag inbillar mig men jag är väldigt mätt och har inget sug efter mat alls. Men, det kan vara inbillan! Jag återkommer med rapport!
Liposinol - hit eller diss?
Fick strax innan lunch en katastrofal huvudvärk, jag har inte varit med om dess like!
Jag åkte en sväng till jobbet, men det funkade inte, fick bege mig hem igen...
Nu har jag knaprat lite alvedon och försökt dricka mkt vatten. Jag brukar inte ha huvudvärk men de gånger jag har det brukar det bero på vätskebrist.
Var även förbi apoteket idag och handlade Liposinol, kan berätta mer om giganttabletterna ikväll, men dom ska typ "suga upp" uppemot 30% av fettet man äter och föra det ut den naturliga vägen. intressant!
Nu ska jag förbereda ungersk korvgryta, måste göra något vettigt idag, eller egentligen har jag redan gjort något vettigt, Sanna! Om du läser detta så har jag fixat en toppensponsor! Du måste bara komma hem så jag får berätta!
Gaffatejp kanske?
Jaha, det var dom kronorna... kan ju inte förbruka en stegräknare per vecka så framledes får det nog bli gaffatejp!
Barn kanske? Eller inte!
Så nu är det dags att bestämma oss, sa till gubben i helgen att antingen blir det en unge inom kort eller så lägger vi ner funderingarna helt och hållet för evigt! That´s it!