Gutegirls mamma-lista
Jag har studerat fenomenet Idealmamman på familjeliv.se och här är resultatet:
Hon ger aldrig barnet något med socker
Hon bär bebisen i bärsjal på magen
Hon låter dem inte titta på TV
Hon går med dem till parken och rastar dem hela dagarna
Hon skulle aldrig utsätta barnet för passiv rökning, inte ens utomhus
Hon skulle ALDRIG lämna barnet ensamt ens för att gå ner i tvättstugan.
Hon skulle ALDRIG komma för sent till dagis när barnet har börjat där.
Hon skulle ALDRIG ta ett glas vin hemma,för TÄNK om barnet skulle få andningssvårigheter och måste till sjukhus.
Hon skulle ALDRIG ha barnvakt och gå ut på krogen
Hon skulle ALDRIG lämna bort barnet en helg till mormor och knulla skiten ur sin man på en najs weekend för då kan barnets ANKNYTNING gå förlorad för all EVIG FRAMTID.
Hon tvingar alla som kommer i närheten av henne att tvätta händerna innan de ens petar på lille Theo/Neoh/Leoh för de kan ju få BAKTERIER på sig.
Så, nu är det bara för alla att leva upp till detta!
Eller?.... Tur man inte har barn för blir man så här jävla galen så förstår jag varför mer än 50% blir ensamstående på ett par år!
I did it - 55 minuter
Gymmet vill nog inte ha besök
En annan sak jag är grymt besviken på är mitt gym, Umeå Simhall, som drivs av Medley. Så här i sommartid har dom intelligenta överviktiga tanterna i receptionen kommit fram till att ingen tränar dagtid och därför förlagt öppettiderna till rungande 16-20 på vardagar och stängt helgerna. Hallå! Har ni missat oss som ALLTID tränar på förmiddagar. Alla vi som kontinuerligt besöker stället innan lunch för att slippa trängas med panikslagna semesterbantare efter klockan 19. Vi är ganska många, och trofasta besökare. Dessutom har dom stängt bassängen och håller endast ett pass på sin höjd om kvällarna.
Vad har vi för det? Nope, ingenting! Detta gör att jag inte kan/hinner träna ett endaste dugg dessa veckor, tror ni jag har någon billigare månadsavgift? Icket! Ifrågasatte detta till en i receptionen och fick till svar att jag faktiskt har inträde på UmeLagun. Hallå! Jag är trettio år gammal som försöker hålla mig i hyfsad form, jag är inte sugen på att trängas med en jävla massa ungar i en inpissad bassäng, ljudnivå som kan ge tinnitus och vattenrutchbanor har jag slutat med för sisådär en femton år sedan. Näe, jag tycker det är botten.
Och sen, nu när jag spyr galla så här en måndagskväll, vem anställde kärringarna på Simhallen egentligen? Jag har inte sett en jäkel av kvinnorna i normal vikt och form, samtliga verkar sitta någonstans i ett undangömt fikarum och frossa i vienerbröd, inte har jag då sett dom inne på gymmet iallafall!
Den hypade fett-dieten
Nu verkar jag ha hittat en bra metod för mig. Fettsnål, lättsmält mat med fullkorn istället för snabba kolhydrater och väldigt begränsade mängder socker. Egentligen kan man nog se det som en variant av viktväktarna, men istället för points så är det sunt förnuft som gäller. Plus mellanmål. Mellanmål är något jag ALDRIG ätit, tror inte ens att jag käkade ngt som barn. Nu försöker jag komma ihåg att ta med mig en burk tonfisk, lite ugnsstekt kyckling eller en kopp bär till mellanmål och gud så bra jag mår av att ständigt vara i balans.
Jag blir som inte hungrig längre, underbart skönt!
Det som nu gör mig lite konfunderad är det berömde GI-tänket som nu även fått genomslag i forskningsresultat. Fine, jag förstår att om man inte tillför energi (läs kolhydrater) så blir kroppen tvungen att förbränna fett för att ha något bränsle. Men de forskningsrapporter jag hittar visar endast på hur mkt mer effektiv denna diet är om man vill tappa vikt jämfört med andra metoder, typ fettsnål kost.
Det jag ställer mig frågan till är hur kärlen kommer se ut hos en GI-anhängare som ligger där på britsen och obduceras om sisådär 25-30 år. Animaliskt fett har länge konstaterats som "dåligt" fett som täpper till kärl och bildar förkalkningar. Vegetabiliskt fett däremot, rätt sort, kan vara bra för kroppen.
Hur i h-vete kan det vara lämpligt att äta ägg och bacon till frukost, äggröra med skinka til lunch och en köttbit med gräddig sås till middag? Jag ställer mig väldigt frågande till detta och misstänker att det om några år kommer att anlända larmrapporter som visar på oroande konsekvenser av en kolhydratfattig kost.
Rätta mig om jag har fel, men jag är rädd för att GI är en trend som kommer visa sig vara livsfarlig! Jag håller med, långsamma kolhydrater är toppen för hälsan, men en kost fylld av animaliskt fett kan aldrig vara hälsosam.
Ingen vit vecka den här veckan heller
Nåväl, skit samma! Vågen visade minus 2,7 sen i måndags. grymt nöjd - och extremt taggad! Nu står jag på 74, 4 till och jag är vid mål ett.
Nu måste jag jobba, ses!
Mr vacation - I hate you
Okej, sista veckan på semestern kanske jag inte tränade så mkt, men ändå! Vad hände med alla mina timlånga crosstrainerpass effekt? Hur kan detta bara försvinna, tyna bort och plötsligt ge mig en kondis a´la pensionär? Skulle inte förvåna mig om kärringen i huset intill speedar om mig med sina löjliga stavar.
Nä nu jäklar blir det nya tag, om en månad ska bara positiva minnen finnas kvar av semestern, mina extrakilon och sabbade kondis kommer då att vara ett minne blott. Jag lovar!
-1,8
Det känns enormt peppande att vågen rör sig nedåt, jag blev lite uppgiven under semestern, att man ska gå upp så jäkla mkt så fort man bara fuskar lite.
Nu känns det mkt bättre, jag tror banne mig jag ska ta mig ut och försöka gå/springa en vända med hunden. Då blir han glad!
Ett halvt kilo väck
Sitter på jobbet och tittar på klockan, snart får jag gå hem iallafall, har ju varit här sen strax i sju i morse så man börjar vara less...
Jag behöver komma igång med träningen igen, imorgon bär det av till gymmet tror jag, skulle vara grymt skönt att få röra på fläsket, bli riktigt svettig och känna hårdrocken pulsera i öronen på Crosstrainern. Då mår jag bra, önskar bara jag kunde vara duktigare på att tänka på mig själv. Men det hinns inte med alla gånger tyvärr och då kommer träningen i skymundan.
Men, manana blir det andra bullar, jag lovar!
Varm grape med kanel
Skalade och tärnade en halv grape. På med en nypa kanel och in i micron i 45 sekunder. Gott och trevligt med något varmt på kvällskvisten, jag har varit himla frusen idag, säkert mkt beroende på det otroligt dåliga väder som hägrar.
Fick bli en liten bit kyckling också, jag fixar inte att gå och lägga mig hungrig, då kan jag inte somna. Har gjort iordning några kycklingfiléer ikväll så nu är lunch och middag fixat till imorgon.
Dag ett klar, nu ska jag stupa isäng och hoppas på att jag känner mig fräschare imorgon!
Då var man på diet igen - frosseriet är över
Det gick ju inte så bra att försöka dieta när jag hade semester, men jag tror det är betydligt lättare att fokusera denna vecka när jag ändå bara arbetar.
Jag åt ett ägg till frukost, några gurkskivor till.
Ugnsstekt kyckling i bitar till mellanmål och kycklingwok till lunch.
Woken bestod av kyckling (suprise!) turkisk paprika, tomat, svamp och råris. Lite kryddor och sen var det klart.
Nu ska jag strax äta middag. Det blir råris med ugnsstekt kyckling. Ska kika om det finns lite grönt här på jobbet så jag får nåt spännande.
Det som är märkligt är att jag denna omgång känner mig märkbart hungrig och matt, som att kroppen skriker efter fett. Så kände jag inte förra gången men denna gång är det verkligen märkbart. Jag vet inte om jag ska tolka det som positivt eller negativt, men jag kämpar väl vidare veckan ut - jag tänker verkligen fixa detta!
Varning för Ms Bijoux
Riktigt trist! Så nu har jag skrivit ett brev till nelly.com, får se vad dom säger om detta!
Är min pappa en ängel?
Så, efter väldigt många om och men så bar jag ner vår dvd från sovrummet och bänkade mig framför teven för att se en film. Jag som egentligen aldrig ser filmer, jag anser mig inte ha tid - det finns så mkt att göra.
Hur som helst. Nu fastnade jag vid filmen "City of angels", och ffa vid tanken på att någon som verkligen vill ha kontakt med en verkligen gör det,,,
Jag saknar min pappa, för er som läser detta och inte vet vem jag är eller ffa min pappa så måste jag ge lite historik...
Min pappa föddes den 13 juni 1951, i karlsbäck. Pappa hade väldigt svårt för skolan, och beskrev när vi barn blev äldre att han både blev utstött och mobbad.
Pappa träffade mamma och det sa klick, jag tror att jag och pappa var väldigt lika där - är det rätt så varför fundera...
Dom gifte sig och köpte hus. 1978 anlände undertecknad. 1982 kom lillebror.
2003 hände det som verkligen inte fick hända, min pappa drabbades av ett anerysm, ett kraftigt kärl brast och gav en hjärnblödning som inte kunde behandlas, tre dagar vakade vi på intensiven. Den 10 juli stängdes respiratorn av och min pappa förklarades hjärndöd. Sorgen var, och är oerhörd.
Men nu åter till filmen, där änglar vakade över människor, tog emot när det var dags att gå vidare. Kan det vara så fantastiskt? Och kan det vara så att pappa sitter där uppe och vakar över mig, eller kanske över någon annan och följer vad som händer i våra liv? Jag har tyvärr svårt att tro det, men filmen var gripande och om jag fick önska så hänger pappa med och håller koll på oss.
Nej, jag är inte gravid - jag har haft semester
Herrejävlar vad semester är förödande för figuren. Numera är inte figuren vad den tidigare var. Det är fluffigt både här och där, magen framförallt och jag blir grymt paranoid över att någon ska tro att jag är gravid nu när jag gått upp några kilo.
Men det har jag inte, om inte nu det fastnade något inatt, men med tanke på alkoholnivån så var nog det dålig simförmåga på stackarna.
Och nej, det finns inte heller några planer på barn, vi bygger ju fortfarande på huset! Hahaha, det kommer vi nog att göra i tio år till och sen är det kört på kottefronten. Jag är faktiskt lite skeptisk till barn, vet inte riktigt vad jag ska ha dom till. Jag behöver inte någon att visa min totala kärlek och uppmärksamhet till, jag känner inte något behov av att skippa långa sovmornar på helgerna, gott vin till tidig morgon, spontana pubbesök, semester på mc:n och långa turer med båten på älven. Nej, jag är nog inte redo för barn, eller rent fysiskt är jag garanterat övermogen, jag har mammakilona på plats, men några planer på att så ett frö finns verkligen inte.
Nu ska jag hälla upp ett glas vin och njuta, på måndag ska jag börja banta!
Bakfull
Cyklade till och från stan, det är nog det enda som är positivt med turen, sen kom kalorierna...
Vi startade på Invito med en fantastisk middag bestående av Antipasti till förrätt, jag tog deras Pizza Al Pollo med Chevre och kyckling till varmrätt och delade en flaska vin till maten. Sen svängde vi förbi Lottas, tog en öl, insåg att vi inte kände någon och drog vidare. Hamnade på Trädgården där det var fullt ös. Givetvis slutade dom spela precis när vi anlände men festen var inte slut för det. Fullt drag och starka GT. Sen cyklade vi vår mil hem igen, en vinglig färd vill jag lova!
Nu börjar solen skina och det är dags att bege sig ut för lite altanbygge.
Paket från Nelly!
Så, vad fanns då i påsen? Jo, det ser ni på bilden! Jag har jagat Ms Bijoux vårkollektion av armband och dessa fanns hos Nelly,se. Jag är nöjd, sitter här hemma med lila armband och känner mig så fin om än det egentligen inte är min stil. Dom passar super till brännan jag fick i Turkiet , jag är lite tveksam till Talisman, lite väl mkt barnarmband för min smak, och peacemärket hade gärna fått vara hälften så stort... Kräsen! Dock är Hippiearmbandet underbart. Och, med tanke på priset på armbanden från Ms Bijoux ska jag inte klaga!
Nu ska dessa armband hårdtestas, håller dom måttet ska jag försöka ta in dom i vår egen butik.
Mör och smakrik pasta
Mör är bara förnamnet för hur jag känner mig i kroppen just nu. Vi har tillbringat dagen ute på gården och förberett vår altan. M har grävt med en minigrävare och undertecknad har kört lass efter lass med sandblandad jord och sten med skottkärra. Så nu är man öm både här och där, tror jag kommer ha grym träningsvärk imorgon.
Jag har tydligen gjort illa mig i ryggslutet, när vet jag inte men jag kände av det igår och än värre idag. Blev tvungen att ta massa piller för att dämpa smärtan. Det är nedanför svanken, höger sida, precis ovanför högra skinkan. En huggande, ilande smärta ända ner till foten. Undrar om det kan vara en muskelsträckning, men då borde jag ju veta när jag ställde till det kan man ju tycka...
Maten har inte varit så hälsosam idag men lunchen blev riktigt god. Gjorde ett recept inspirerat från pastan vi åt i Alanya.
Hackade rökt skinka i kuber, fräste tillsammans med hackad lök och champinjoner. När allt mjuknat rörde jag i lite sambal oeek-flingor, vitlökspulver, salt och peppar. På med ett par matskedar pesto och i med lite lättcremefraiche och matlagningsgrädde. Rörde ihop med kokt pasta penne och toppade med riven parmesan. Gott, och höll oss mätta länge trots hårt trädgårdsarbete.
Nu ska jag ta mig en GT och kika på Morden i Midsomer. Ingen favvo men det är ju inte så mkt på teve så här i sommartid.
Tappat fotfästet
Näe, nu ska jag frossa vidare, tänkte göra pasta med pesto till lunch.
En mindre onyttig middag gjorde jag igår, fantastiskt gott!
Kokade potatis. La ark av folie på bänken. La på potatis, bladspenat, lax i kuber, hackad vårlök och champinjoner. Blandade samman salt, pressad citron, lite olivolja och massa dill och ringlade på. Vek ihop till platta paket och slängde på grillen.
Rörde samman gräddfil, hackad röd lök, pressad citron och dill. Serverade såsen till dom underbart doftande fiskpaketen. Smarrigt värre!
Det gör ont...
Pappa var produktiv, effektiv och känslosam.
Lasse är seg, norrlänning och bondförnuftig. Men han är bra för min mamma!
Hursomhelst, mamma har fastnat och efter 50 kommer en famlj på köet, så även i detta fall.
Jag har nog egentligen varken tyckt till eller från om Lasses barn fram till igår när Lasse berättade att A blivit slagen av sin sambo, fått sin läpp sprucken och ringt förtvivlat. Det värsta av allt, när vindarna lugnade sig sitter hon åter hos honom, i samma lägenhet och jag förstår verkligen inte varför...
En kille som i fyllan slår en tjej en gång, han kommer att slå igen! En sprucken läpp kommer i framtiden att innebära en sprucken trumhinna eller kanske ett missfall. En kille som vid ett fall begått ett brott när han varit påverkar kommer att göra det igen. Acceptera faktum! Jag förstår! Du älskar honom, den människa du möter dagtid vid middagsbordet, men du hatar skuggan du möter kvällstid. Snälla du, lämna honom, du är värd bättre och det vet du!
Tomten ser ut som skit
Soligt värre
Igår cyklade vi in till Olearys för en after work (visst kan man ha det trots semester?) vilket innebar två timmars cykeltur. Behövdes nog med tanke på middagen, men Fajita Pitan satt som en smäck, den är sååå underbart god.
Bara regn...
Igår var det lite bättre väder iallafall så vi bestämde oss för en picnic med båten, åkte iväg med packad väska med fit och allt, det skulle ju vara så mysigt. Sen körde vi fast en plastsäck i propellern, blev tvugna att vända hem så picnicen omdirigerades till altanen. Jaja, det kan inte gå bra alla dagar.
Nu ska jag koka kaffe, vi hade tänkt ta mc:n till Baudins smedja men det får bli bilen istället.
och regnet bara öser ner....
Nåja, vad ska man då hitta på idag?
Måste skärpa mig då det gäller maten, jag lyckas hela tiden glömma att äta mellanmål och blir hungrig på kvällskvisten. Inte bra alls, tror det skulle vara lättare om jag jobbade. Nu när jag har semester så blir dagarna så ostrukturerade, vi åker iväg och fixar något, det drar ut på tiden och helt plötsligt är det dags för middag. Näe, nu ska jag sluta klaga och ta itu med den här dagen, kanske dags att rensa lite i skåpen eller något annat kreativt.
74,2 - bättre än igår
Jag gjorde en riktigt god kyckling igår, smidigt i ugn. La fyra råa kycklingfiléer i en form, på med kryddor, hackad turkisk paprika, vitlök, hackade tomater (4 st), skivade champinjoner, lite hackad lök. På med en förpackning tomatsås. In i ugn 200 grader i varmluftsugn i 40 minuter. Serverade med råris och sallad. Mums!
Nu ska jag äta lite frukost, det får bli dom äckliga kalkonfärsbiffarna med lite salsa.
+0,5kg :-(
Mätt!
Det hela började när jag var runt 21, jag hade haft ätstörningar och i samband med vissa förändringar i mitt liv började jag må betydligt bättre och började därför äta. Vågen gav utslag och från att ha varit mager fick jag en (i mina ögon) snygg kropp. Därefter klarade jag att hålla vikten ett tag men sambo-kilona kom successivt och förblev. Jag har testat mängder av dieter, allt för att snabbt och effektivt förlora vikt, kålsoppedieten, flygvärdinnedieten, Atkins, GI, viktklubb, pulver, hoodia, bantarpiller av alla de slag... You name it, jag har testat den!
Nu har jag beslutat mig för att detta får vara slut, jag har fördärvat min ämnesomsättning, går upp i vikt av lite och ingenting och det är ett ständigt kämpande. Därför kör jag nu denna metod och planerar att fortsätta enligt Thurmonds principer - jag är övertygad om att det funkar!
Tre timmars vedbärning och kyckling i marinad
Som mellanmål fick det bli lite ugnsstekt kyckling, 60 hela gram, och lunchen bestod av wok av kyckling, paprika, chili, lök, vitlök och råris. Helt okej.
Har precis förberett middagen. Jamaicakyckling, vi ska grilla och då kändes det lite trevligt med grillad kyckling. Det som stör mig är att om jag hade haft en annan kroppstyp så hade betydligt fler proteinkällor varit tillåtna, nu får jag endast äta kyckling och vit fisk. Eller får, bör iaf...
Nu var det invägt
Åter och oroad för vikten
Om jag ska gissa så har jag gått upp iaf 4 kg under semestern, detta skulle innebära att jag har närmare 10 till målet, jag skulle vilja komma ner på 67 kg. Vägde 67 för hundra år sedan och då trivdes jag enormt bra med min kropp, kände mig snygg och fräsch och kläderna satt bra utan att en massa väller ut här och var. Delmål ett är 70, jag var ju nära här innan midsommar så nu gör jag ett nytt försök.
Så nu ska jag lägga mig i soffan och läsa på hur jag exakt bör äta samt ladda inför morgondagen.
Återkommer med skräckbeskedet efter morgondagens invägning. Denna eviga kamp...
