Då var man på diet igen - frosseriet är över
Då var det måndag, och denna måndag startade jag jobba igen. Redan uttråkad, här händer lite och inget! Arbetsstart betyder även dietstart i Pokergirls lilla värld. Så i morse blev det invägning *chock*, och start enligt Michael Thurmond.
Det gick ju inte så bra att försöka dieta när jag hade semester, men jag tror det är betydligt lättare att fokusera denna vecka när jag ändå bara arbetar.
Jag åt ett ägg till frukost, några gurkskivor till.
Ugnsstekt kyckling i bitar till mellanmål och kycklingwok till lunch.
Woken bestod av kyckling (suprise!) turkisk paprika, tomat, svamp och råris. Lite kryddor och sen var det klart.
Nu ska jag strax äta middag. Det blir råris med ugnsstekt kyckling. Ska kika om det finns lite grönt här på jobbet så jag får nåt spännande.
Det som är märkligt är att jag denna omgång känner mig märkbart hungrig och matt, som att kroppen skriker efter fett. Så kände jag inte förra gången men denna gång är det verkligen märkbart. Jag vet inte om jag ska tolka det som positivt eller negativt, men jag kämpar väl vidare veckan ut - jag tänker verkligen fixa detta!
Det gick ju inte så bra att försöka dieta när jag hade semester, men jag tror det är betydligt lättare att fokusera denna vecka när jag ändå bara arbetar.
Jag åt ett ägg till frukost, några gurkskivor till.
Ugnsstekt kyckling i bitar till mellanmål och kycklingwok till lunch.
Woken bestod av kyckling (suprise!) turkisk paprika, tomat, svamp och råris. Lite kryddor och sen var det klart.
Nu ska jag strax äta middag. Det blir råris med ugnsstekt kyckling. Ska kika om det finns lite grönt här på jobbet så jag får nåt spännande.
Det som är märkligt är att jag denna omgång känner mig märkbart hungrig och matt, som att kroppen skriker efter fett. Så kände jag inte förra gången men denna gång är det verkligen märkbart. Jag vet inte om jag ska tolka det som positivt eller negativt, men jag kämpar väl vidare veckan ut - jag tänker verkligen fixa detta!
Mör och smakrik pasta
Mör är bara förnamnet för hur jag känner mig i kroppen just nu. Vi har tillbringat dagen ute på gården och förberett vår altan. M har grävt med en minigrävare och undertecknad har kört lass efter lass med sandblandad jord och sten med skottkärra. Så nu är man öm både här och där, tror jag kommer ha grym träningsvärk imorgon.
Jag har tydligen gjort illa mig i ryggslutet, när vet jag inte men jag kände av det igår och än värre idag. Blev tvungen att ta massa piller för att dämpa smärtan. Det är nedanför svanken, höger sida, precis ovanför högra skinkan. En huggande, ilande smärta ända ner till foten. Undrar om det kan vara en muskelsträckning, men då borde jag ju veta när jag ställde till det kan man ju tycka...
Maten har inte varit så hälsosam idag men lunchen blev riktigt god. Gjorde ett recept inspirerat från pastan vi åt i Alanya.
Hackade rökt skinka i kuber, fräste tillsammans med hackad lök och champinjoner. När allt mjuknat rörde jag i lite sambal oeek-flingor, vitlökspulver, salt och peppar. På med ett par matskedar pesto och i med lite lättcremefraiche och matlagningsgrädde. Rörde ihop med kokt pasta penne och toppade med riven parmesan. Gott, och höll oss mätta länge trots hårt trädgårdsarbete.
Nu ska jag ta mig en GT och kika på Morden i Midsomer. Ingen favvo men det är ju inte så mkt på teve så här i sommartid.
Tappat fotfästet
Suck, jag är helt hopplös. Semester är totalt katastrofalt för vikten! Innan den här veckan är slut kommer jag garanterat ha gått upp fem kilo. Fem jäkla kilo! Illa! Näe, nu blir det till att köra stenhårt till veckan, jag funderar faktiskt på om jag ska be om skjuts av gubben till jobbet och cykla hem på kvällarna, det är 2,5 mil så det skulle ju vara effektivt för vikten. Tänker dessutom köra igång med Michal thurmonds metod igen. Den funkade ju så det känns ju bra.
Näe, nu ska jag frossa vidare, tänkte göra pasta med pesto till lunch.
En mindre onyttig middag gjorde jag igår, fantastiskt gott!
Kokade potatis. La ark av folie på bänken. La på potatis, bladspenat, lax i kuber, hackad vårlök och champinjoner. Blandade samman salt, pressad citron, lite olivolja och massa dill och ringlade på. Vek ihop till platta paket och slängde på grillen.
Rörde samman gräddfil, hackad röd lök, pressad citron och dill. Serverade såsen till dom underbart doftande fiskpaketen. Smarrigt värre!
Näe, nu ska jag frossa vidare, tänkte göra pasta med pesto till lunch.
En mindre onyttig middag gjorde jag igår, fantastiskt gott!
Kokade potatis. La ark av folie på bänken. La på potatis, bladspenat, lax i kuber, hackad vårlök och champinjoner. Blandade samman salt, pressad citron, lite olivolja och massa dill och ringlade på. Vek ihop till platta paket och slängde på grillen.
Rörde samman gräddfil, hackad röd lök, pressad citron och dill. Serverade såsen till dom underbart doftande fiskpaketen. Smarrigt värre!
och regnet bara öser ner....
Vi som skulle ut med båten idag! Ser inte hoppfullt ut alls, enligt SMHI kommer det att regna fram till kl 06 imorgon. Trist! Vi som laddat fiskespön, drömt och en fylld picnickorg och ljutfulla timmar på älven...
Nåja, vad ska man då hitta på idag?
Måste skärpa mig då det gäller maten, jag lyckas hela tiden glömma att äta mellanmål och blir hungrig på kvällskvisten. Inte bra alls, tror det skulle vara lättare om jag jobbade. Nu när jag har semester så blir dagarna så ostrukturerade, vi åker iväg och fixar något, det drar ut på tiden och helt plötsligt är det dags för middag. Näe, nu ska jag sluta klaga och ta itu med den här dagen, kanske dags att rensa lite i skåpen eller något annat kreativt.
Nåja, vad ska man då hitta på idag?
Måste skärpa mig då det gäller maten, jag lyckas hela tiden glömma att äta mellanmål och blir hungrig på kvällskvisten. Inte bra alls, tror det skulle vara lättare om jag jobbade. Nu när jag har semester så blir dagarna så ostrukturerade, vi åker iväg och fixar något, det drar ut på tiden och helt plötsligt är det dags för middag. Näe, nu ska jag sluta klaga och ta itu med den här dagen, kanske dags att rensa lite i skåpen eller något annat kreativt.
74,2 - bättre än igår
Jag vet, man ska inte väga sig varje dag men jag gör det ändå! Jag måste bara kolla, tror det har med mitt smärre kontrollbehov att göra. Detta innebär 4,2 kvar till delmål ett. Inte så omöjligt eller hur?!
Jag gjorde en riktigt god kyckling igår, smidigt i ugn. La fyra råa kycklingfiléer i en form, på med kryddor, hackad turkisk paprika, vitlök, hackade tomater (4 st), skivade champinjoner, lite hackad lök. På med en förpackning tomatsås. In i ugn 200 grader i varmluftsugn i 40 minuter. Serverade med råris och sallad. Mums!
Nu ska jag äta lite frukost, det får bli dom äckliga kalkonfärsbiffarna med lite salsa.
Jag gjorde en riktigt god kyckling igår, smidigt i ugn. La fyra råa kycklingfiléer i en form, på med kryddor, hackad turkisk paprika, vitlök, hackade tomater (4 st), skivade champinjoner, lite hackad lök. På med en förpackning tomatsås. In i ugn 200 grader i varmluftsugn i 40 minuter. Serverade med råris och sallad. Mums!
Nu ska jag äta lite frukost, det får bli dom äckliga kalkonfärsbiffarna med lite salsa.
+0,5kg :-(
Jaha, efter första dagen har jag ökat i vikt, skit, det var riktigt illa! Det hade varit en sak om jag stått still i vikt men att rent öka i vikt var inte så roligt... Nåväl, nya tag idag, sitter och knaprar på kalkonbiffar och hoppas på lite solsken ute, just nu ser det väldigt grått ut.
Mätt!
Middagen är intagen, idag bestod den av 60 g jamaicakyckling som för övrigt blev supergod, 3/4 dl kokt råris, hemmagjord salsa, grillad turkisk paprika och lite sallad. Mätt och nöjd! Det är nog det jag gillar bäst med denna metod, man äter jämt och ständigt och blir verkligen nöjd. Tidigare har jag svält mig själv med hjälp av alla möjliga (och omöjliga) dieter.
Det hela började när jag var runt 21, jag hade haft ätstörningar och i samband med vissa förändringar i mitt liv började jag må betydligt bättre och började därför äta. Vågen gav utslag och från att ha varit mager fick jag en (i mina ögon) snygg kropp. Därefter klarade jag att hålla vikten ett tag men sambo-kilona kom successivt och förblev. Jag har testat mängder av dieter, allt för att snabbt och effektivt förlora vikt, kålsoppedieten, flygvärdinnedieten, Atkins, GI, viktklubb, pulver, hoodia, bantarpiller av alla de slag... You name it, jag har testat den!
Nu har jag beslutat mig för att detta får vara slut, jag har fördärvat min ämnesomsättning, går upp i vikt av lite och ingenting och det är ett ständigt kämpande. Därför kör jag nu denna metod och planerar att fortsätta enligt Thurmonds principer - jag är övertygad om att det funkar!
Det hela började när jag var runt 21, jag hade haft ätstörningar och i samband med vissa förändringar i mitt liv började jag må betydligt bättre och började därför äta. Vågen gav utslag och från att ha varit mager fick jag en (i mina ögon) snygg kropp. Därefter klarade jag att hålla vikten ett tag men sambo-kilona kom successivt och förblev. Jag har testat mängder av dieter, allt för att snabbt och effektivt förlora vikt, kålsoppedieten, flygvärdinnedieten, Atkins, GI, viktklubb, pulver, hoodia, bantarpiller av alla de slag... You name it, jag har testat den!
Nu har jag beslutat mig för att detta får vara slut, jag har fördärvat min ämnesomsättning, går upp i vikt av lite och ingenting och det är ett ständigt kämpande. Därför kör jag nu denna metod och planerar att fortsätta enligt Thurmonds principer - jag är övertygad om att det funkar!
Tre timmars vedbärning och kyckling i marinad
Har tillbringat hela eftermiddagen ute på gården bärandes ved. Bra motion och jag är tämligen mör i kroppen!
Som mellanmål fick det bli lite ugnsstekt kyckling, 60 hela gram, och lunchen bestod av wok av kyckling, paprika, chili, lök, vitlök och råris. Helt okej.
Har precis förberett middagen. Jamaicakyckling, vi ska grilla och då kändes det lite trevligt med grillad kyckling. Det som stör mig är att om jag hade haft en annan kroppstyp så hade betydligt fler proteinkällor varit tillåtna, nu får jag endast äta kyckling och vit fisk. Eller får, bör iaf...
Som mellanmål fick det bli lite ugnsstekt kyckling, 60 hela gram, och lunchen bestod av wok av kyckling, paprika, chili, lök, vitlök och råris. Helt okej.
Har precis förberett middagen. Jamaicakyckling, vi ska grilla och då kändes det lite trevligt med grillad kyckling. Det som stör mig är att om jag hade haft en annan kroppstyp så hade betydligt fler proteinkällor varit tillåtna, nu får jag endast äta kyckling och vit fisk. Eller får, bör iaf...
Nu var det invägt
Så, då var det kollat, inte så illa som jag hade anat faktiskt, har ökat i vikt under semestern men endast ett par kilo. Nu ligger jag på 74,5 kg så det känns ändå hanterbart. 4,5 till delmål nummer ett, 7,5 till slutmålet. Det ska jag fixa! Idag kör jag igång med Thurmonds sexdagarsdiet, stog igår och malde kalkon till färs och stekte biffar. Nu ska jag ta och värma på ett par biffar, det är många måltider man ska äta enligt Thurmond så det måste börjas i tid! :-)
Åter och oroad för vikten
Så då var man åter efter en veckas all inclusive i Turkiet, vi bodde på 5-stjärnigt hotell utanför Alanya och hotellet var verkligen tjusigt. Maten likaså, meterlånga buffébord med mängder underbar mat. Jag har ätit som aldrig förr, och nu vet jag att vikten kommer att göra mig gråtfärdig. Men vad ska man göra, det är väl bara till att bita ihop och göra ett nytt försök med vikten. Jag väger in mig imorgon och kör igång med Michael Durmonds 6-dagarsdiet. Körde den tidigare i sommar, innan midsommar, och fick riktigt bra resultat.
Om jag ska gissa så har jag gått upp iaf 4 kg under semestern, detta skulle innebära att jag har närmare 10 till målet, jag skulle vilja komma ner på 67 kg. Vägde 67 för hundra år sedan och då trivdes jag enormt bra med min kropp, kände mig snygg och fräsch och kläderna satt bra utan att en massa väller ut här och var. Delmål ett är 70, jag var ju nära här innan midsommar så nu gör jag ett nytt försök.
Så nu ska jag lägga mig i soffan och läsa på hur jag exakt bör äta samt ladda inför morgondagen.
Återkommer med skräckbeskedet efter morgondagens invägning. Denna eviga kamp...
Om jag ska gissa så har jag gått upp iaf 4 kg under semestern, detta skulle innebära att jag har närmare 10 till målet, jag skulle vilja komma ner på 67 kg. Vägde 67 för hundra år sedan och då trivdes jag enormt bra med min kropp, kände mig snygg och fräsch och kläderna satt bra utan att en massa väller ut här och var. Delmål ett är 70, jag var ju nära här innan midsommar så nu gör jag ett nytt försök.
Så nu ska jag lägga mig i soffan och läsa på hur jag exakt bör äta samt ladda inför morgondagen.
Återkommer med skräckbeskedet efter morgondagens invägning. Denna eviga kamp...
Sviterna efter midsommar
Så, då har man krypit upp på vågen och blivt levererad skräckbeskedet... Hur i helvete kan man gå upp så fort när det tar så jävla lång tid att gå ner i vikt?
Det, mina vänner, är dagens fråga!
Jag återgår till att äta regelbundet, mkt kyckling och råris, men jag är faktiskt lite omotiverad för på fredag drar vi iväg på en veckas charter med all inclusive. Jag har valt ett hotell med gym men frågan är hur många minuter jag kommer att vistas i gymmet och hur många minuter det blir i baren... Jag tror på obalans...
Det, mina vänner, är dagens fråga!
Jag återgår till att äta regelbundet, mkt kyckling och råris, men jag är faktiskt lite omotiverad för på fredag drar vi iväg på en veckas charter med all inclusive. Jag har valt ett hotell med gym men frågan är hur många minuter jag kommer att vistas i gymmet och hur många minuter det blir i baren... Jag tror på obalans...
Jag vann!
Minus 9,4 kg, jag vann tävlingen! Nu är det bara 1,6 kg kvar till slutmålet!
Imorgon gäller det!
Slutinvägning imorgon, gissa om jag är nervös! Jag är tveksam på om jag vinner, alltid tråkigt att hamna tvåa, men samtidigt har jag ju faktiskt tappat över 8 kg, dvs mer än 10% av min startvikt. Det är faktiskt helt ok!
På torsdag gäller det!
Lite nervöst är det, jag har svårt att tro att jag ska vinna kampen, på torsdag är det slutinvägning och gubben leder i tävlingen. Illa!
Jag har trots allt tappat närmare 10% i vikt så jag ska ju inte klaga, men det är ju alltid trevligt att vinna. Speciellt med tanke på att jag ändå kämpat sen i januari.
Just nu kör jag en sista diet/kost. Kör enligt snubben som var med i Extreme makeover, dietisten och träningscoachen. Enligt honom ska man äta var tredje timme, fettet som finns i kött räcker, man tillsätter inget fett över huvud taget. Egentligen så kan man sammanfatta det hela med att jag de senaste dagarna ätit råris och kyckling. Inte så spännande men jag hoppas det kan göra att jag tappar några gram till innan torsdag. Imorgon blir det hårda bud! Tänker åka och gymma, basta och ta en tei-behandling. Allt för att tappa mesta tänkbara. Jag bryr mig inte om att jag kanske tappar lite vatten, vinna vill jag! Så är det!
Jag har trots allt tappat närmare 10% i vikt så jag ska ju inte klaga, men det är ju alltid trevligt att vinna. Speciellt med tanke på att jag ändå kämpat sen i januari.
Just nu kör jag en sista diet/kost. Kör enligt snubben som var med i Extreme makeover, dietisten och träningscoachen. Enligt honom ska man äta var tredje timme, fettet som finns i kött räcker, man tillsätter inget fett över huvud taget. Egentligen så kan man sammanfatta det hela med att jag de senaste dagarna ätit råris och kyckling. Inte så spännande men jag hoppas det kan göra att jag tappar några gram till innan torsdag. Imorgon blir det hårda bud! Tänker åka och gymma, basta och ta en tei-behandling. Allt för att tappa mesta tänkbara. Jag bryr mig inte om att jag kanske tappar lite vatten, vinna vill jag! Så är det!
3 kg kvar
Dessa dagar har varit sagolika! Har lyckats tappa 2,6 kg sen i söndags, nu är det en dryg vecka kvar till invägning och jag tror mig iallafall inte komma sist! 8 kg har jag tappat sedan januari, kollar jag sen i december har jag tappat 9,6 kg. Wow! Det värsta av allt är att när jag skrev in mig på viktklubb så låg jag vid förra inskrivningen på denna vikten, gud vad jag har svällt under de senaste åren!
Jag blev jätteglad för gubbens kommentar härom dagen. "Jag tänker inte bli tjock igen, nu efter den här tävlingen är över så tänker jag fortsätta äta bra". Känns skönt, för jag vill också hålla vikten i sommar. Helst av allt vill jag tappa 6 kg till, då vet jag att jag skulle ha riktigt ok kropp, men dom sista kilona får nog vara en halvårsplan! :-)
Nu ska jag packa träningsväskan och dra iväg!
Jag blev jätteglad för gubbens kommentar härom dagen. "Jag tänker inte bli tjock igen, nu efter den här tävlingen är över så tänker jag fortsätta äta bra". Känns skönt, för jag vill också hålla vikten i sommar. Helst av allt vill jag tappa 6 kg till, då vet jag att jag skulle ha riktigt ok kropp, men dom sista kilona får nog vara en halvårsplan! :-)
Nu ska jag packa träningsväskan och dra iväg!
Amazing!
Jag är inte hungrig längre, inte det minsta! Gått ner lite mer idag, känns riktigt bra faktiskt! Ska se om jag lyckas hålla middagsplanen, riven morot, ett kokt ägg och keso. Känns inte så spännande direkt men om det ger effekt är det värt det! Imorgon blir det träning igen.
Minus på vågen
Tappat 2 kg redan, hurra!
Dag två - träningen gick sådär
Ja, jag vet, det är idiotiskt att utsätta sin kropp för både stenhård diet och träning. Men jag vill verkligen vinna tävlingen som avslutas på midsommarafton. Just nu är det kamp om hekton, och jag vill inte komma näst sist. Sist kommer mamma, det är jag övertygad om - så jag slipper iallafall bjuda övriga på dundermiddag.
Känner mig väldigt laddad och har bestämt mig för att klara av dessa dagar med strikt diet, men jag erkänner, på fredag kväll kommer jag ta ett par glas vin. Så blir det, punkt slut!
Känner mig väldigt laddad och har bestämt mig för att klara av dessa dagar med strikt diet, men jag erkänner, på fredag kväll kommer jag ta ett par glas vin. Så blir det, punkt slut!
Danska Rikshospitalets kur
Ja jag vet, det är ren idioti, men vad gör an inte för att vinna tävlingen. Så nu blir det svältdiet fram till midsommar, jag vägrar komma näst sist. Det är faktiskt väldigt frustrerande att vikten inte rör sig ett dugg på en månadd, jag fattar ingenting för jag tycker att jag skött mig relativt bra. Nåväl, idag har jag ätit ägg, spenat, tomat till lunch och kött med sallad till middag. Inte speciellt spännande men förppningsvis effektivt!
Hur ska jag fixa dom sista fem?
Det är svårt på slutet, har fem kilo kvar att gå ner och jag anser mig äta bra och nyttig mat - ändå står vågen tämligen still. Lite trist faktiskt, jag trodde jag skulle nå målet på 70 till midsommar, det gör mig lite besviken på mig själv. Ska jag alltid behöva ha dessa kilon jag inte trivs med? Vet ni vad det värsta var, det var när jag loggade in mig och betalade till Viktklubb här i vår. Tidigare har jag varit medlem och kört metoden. Detta innebar att min tidigare viktstart och viktmål fanns lagrade i min profil. Förra gången jag loggade in för att jag ville tappa i vikt låg jag på 73 kg och ansåg mig behöva banta. Idag är jag inte ens nere på 73 kg, jag startade på dryga 82! Vet inte hur jag ska tolka detta, innebär det att jag för varje omgång Viktklubb kommer att öka med tio kilo eller kan jag hoppas att detta är sista gången jag verkligen får kämpa för att komma ner i en hälsosam vikt?! Den som lever får se, jag lever på hoppet om att för en gång skull bli och förbli normalviktig.
